ヘアーケアに力を入れても肝心の生活が不健康では効果は期待できません。
毛髪も髪の毛の一部ですから体調不良は髪の毛にとって良い事ではありません。
：お酒
お酒好きの人には朗報です。
お酒自体が髪の毛に影響を与えるはほとんどありません。と言っても度をすぎる飲み方や食生活が乱れていると体の一部である髪の毛にも当然負担がかかってきます。飲み過ぎによる睡眠不足も大敵です。
週2〜3回程度にお酒を飲む回数を減らして睡眠時間をしっかりとるように心がけましょう。
：タバコは百害あって一利なし
これは髪の毛については当たりと言えるでしょう。
タボコに含まれるニコチンは交感神経を緊張させる機能があります。
わかりやすく言えばタバコは血行を悪くする働きを持っているということです。
毛細血管が収縮し、髪に栄養を運ぶ血液の流れが悪化してしまいます。
：徹夜
髪の毛は夜に成長します。
洗髪せずに活動をしていれば、その間はずっと皮脂が分泌され続けます。
当然、皮脂は毛穴へとたまり毛穴が汚され毛髪の代謝が悪くなり髪の毛の成長も止まりがちになってしまいます。この生活を繰り返すと毛穴に汚れがどんどんたまり毛穴自体が小さくなってしまいます。結果、細い毛穴からは細い髪の毛しか生えてこなくなります。
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